<내 마음인데 왜 내 마음대로 안되는 걸까>

첫 번째. ‘왜 사람들은 스스로 통제하지 못할까?’

모든 사람은 분열되어 있기 때문이다.
흔히 사람들은 자신이 단일한 존재라고 생각하지만, 실제 사람들의 정신세계에는 수많은 ‘나’가 존재한다.
내 안에 내가 여럿 존재하기 때문에 어떤 하나의 ‘나’가 주장하는 삶을 살게 되면 다른‘나’가 반란을 일으킨다. 그 반란 세력 때문에 원래 ‘나’ 라고 인식했던 주체가 원하는 대로 살기 힘들어지는 것이다.
이 반란 세력을 어떻게 할 것인가? 모두 억압하고 제거해야 하나? 이 반란 세력은 실체를 파악하기 어렵고 어떤 점이 걸림돌인지도 알기 힘들다. 원래의 ‘나’ 는 할 수 있는 일이 별로 없다.

반란 세력을 다루는 방법은 하나이다. 이 존재를 인정하고 품어줘야 한다.
사랑해주겠다는 마음을 가질 때에야 비로소 그 세력은 수면 위로 올라온다.
실체가 명확해진다. 또 다른 나의 존재를 인식하게 됐으니 이제 그 존재와 대면하고 함께 가야 한다. 분열된 나를 찾고 통합하는 과정이다.
만약 영유아기에 유난히 아픔과 고통이 많았다면 분열의 강도도 더할 것이고 분열된 나도 더 많을 것이다. 그럴수록 나를 통제하는 일은 더 힘들어진다.
- '내 마음인데 왜 내 마음대로 안되는 걸까?' 중에서

“당신은 좋은 사람입니다.”

위니캇 정신분석 상담센터 심리상담사 박미경